Каждая женщина хоть раз мечтала остановить время, сохранить красоту и свежесть. И самый животрепещущий вопрос в любом возрасте – как ухаживать за кожей, «законсервировав» ее молодость.
Человеческий организм меняется на каждом этапе жизни и первые признаки старения отображаются на лице и общем состоянии кожи. Скорость и характер изменений зависят от многих факторов: наследственности, образа жизни, пищевого поведения и вредных привычек, наличия стрессов, негативного внешнего воздействия, косметического ухода. С течением времени кожа меняет свой цвет и структуру, теряет упругость, эластичность и тонус. Если генетическую предрасположенность исправить не в наших силах, то влияние остальных причин вполне можно устранить, тем самым продлив юность. Рассмотрим основные из них.
Главные факторы, разрушающие кожу
- Ультрафиолетовые лучи оказывают самое сильное влияние на эпидермис, разрушают его клетки, вызывают изменения фиброзной ткани, что ведет к утолщению, огрубению верхнего слоя, потере эластичности, образованию неровностей и складок.
- Курение не только снижает количество кислорода, вызывая окислительный стресс и нарушая метаболизм в тканях, но и провоцирует спазм капилляров, обедняя кровообращение дермы. Токсичные продукты горения механически повреждают защитный роговой слой.
- Неполноценное питание замедляет естественные процессы регенерации, в том числе синтез собственных коллагена и эластина, образующих каркас тканей и отвечающих за тургор.
- Неадекватный косметический уход снижает барьерные функции кожи, разрушает гидролипидную мантию, вызывает обезвоживание клеток, провоцируя преждевременное увядание.
Как поддержать молодость
Бережное и внимательное отношение к своему здоровью, соблюдение нехитрых правил, таких как отказ от вредных привычек, разнообразный рацион, активный отдых, соблюдение режима сна, грамотно подобранная косметика – залог красивой кожи. А как сделать кожу упругой и подтянутой, если метаморфозы уже начались?
Прежде всего поговорим о способах, доступных в домашних условиях. Здесь на помощь придут кремы и сыворотки, стимулирующие выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и природных липидов. Такие средства подтягивают ослабший эпидермис, делают его более эластичным. Энергетические маски на основе витаминов помогают снизить вред свободных радикалов и затормозить окислительные процессы.
Отличным подспорьем является фэйсбилдинг – комплекс упражнений для лицевых мыщц. Эта гимнастика может заменить «подтяжку» лица, скорректировать его овал и укрепить волокна дермы.
Телу тоже нужна забота
В результате резкого похудения кожа тела теряет упругость и нуждается в восстанавливающих процедурах для устранения растяжек, складок, глубоких морщин. Регулярные тренировки увеличивают кровоснабжение тканей, способствуют насыщению клеток кислородом и запускают коллагеногенез. Чередование упражнений и укрепляющего массажа также положительно влияет на состояние дермы, особенно на проблемных участках с проявлением целлюлита, дряблости, вялости. Механическое воздействие на кожные покровы ускоряет обменные процессы, повышает эластичность волокон и сопротивляемость организма в целом.
У женщин в период беременности и после родов кожа груди и живота также деформируется, а занятия спортом, как правило, невозможны. В таком случае будут очень эффективны питательные масла и увлажняющие лосьоны, они восполняют недостаток влаги и полезных веществ, активизируют регенерацию эпидермиса, делая кожу подтянутой, красивой и сияющей.
Тяжелая артиллерия
К сожалению, не всегда удается справится с возрастными измениями самостоятельно, но современная косметология шагнула далеко вперед и сохранить молодость с поддержкой специалистов вполне реально. В большинстве случаев для повышения эластичности и упругости кожи используется массаж, воздействие лазера, микротоков, света или ультразвука. Действие таких процедур направлено на восстановление основных компонентов соединительной ткани, например, фибробластов отвечающих за производство белков. При комплексном походе и сочетании различных технологий, методик и препаратов достигается максимальный омолаживающий эффект. Стоит отметить, что этот способ не универсален и имеет ряд ограничений, связанных со здоровьем, поэтому очень важно предварительно проконсультироваться с врачом и обращаться только к квалифицированным косметологам.
Предупрежден — значит вооружен
Основная задача – не растратить потенциал данный природой, сохранить ресурсы организма, поддерживать естественные функции дермы и стимулировать процесс регенерации ее клеток. Для этих целей нужно:
- соблюдать правильное питание, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек;
- избегать негативного влияния прямых солнечных лучей с помощью аксессуаров (головных уборов с широкими полями, солнечных очков, зонтиков) и косметики, содержащей физические и химические фильтры;
- для каждого типа кожи использовать уход, обеспечивающий ее потребности в необходимых элементах, содействующий выработке строительных элементов ткани;
- применять медицинские и косметологические методы для более эффективного воздействия на глубокие слои кожи и мышцы.
На первый взгляд может показаться, что задача не выполнима, но это стоит того, чтобы спустя время увидеть в зеркале отражение красотки с идеальной подтянутой кожей. И тогда забота о себе не будет восприниматься как тяжелый труд, а будет приносить заметные плоды в виде хорошего самочувствия, потрясающего внешнего вида и комплиментов от окружающих.